「アルバイトでも退職代行を使っていいの？」と疑問に思っている方へ。
実際に退職代行を利用してバイトを辞めた人たちの体験談を交えながら、リアルな実態と手続きの流れ、メリット・デメリットまで丁寧に解説します。
学生、フリーター、Wワーカーなど、さまざまな立場の方が直面する「辞めたいのに言い出せない」悩み。
その解決策として、退職代行がどれほど役立つのでしょうか？
この記事を読むことで、あなた自身にとって最適な方法がきっと見つかります。
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Contents
バイトでも退職代行って使える？実際にやってみた結果
アルバイトで退職代行を使うのは、大げさだと感じる方もいるかもしれません。
しかし、実際には「精神的に限界だった」「店長と顔を合わせるのが怖かった」という理由で退職代行に頼った方が多くいます。
今回は実際の体験談を通して、使ってみてどうだったのかをお伝えします。
退職代行を使ったきっかけ
あなたもこんなことで悩んでいませんか？
辞めたいけど店長が怖くて言えない
退職を伝えたら無視された
このように、アルバイト先での人間関係に悩む人は少なくありません。
たとえば、大学生のAさん（20歳・飲食店バイト）はこう話します。
「シフトが合わず辞めたいと伝えたら“自己中だ”と怒鳴られました。そこから怖くなって直接言えず、退職代行を利用しました。」
このように、“言えない”“無視された”“脅された”などの理由で、やむを得ず退職代行に頼るケースは年々増えています。
申し込みから退職までの流れ
退職代行の申し込みはLINEやメールで完結します。
バイトのAさんも「スマホから5分で相談できた」と話します。
料金も正社員に比べて安く、18,000円前後で対応してくれる業者が大半です。
Bさん（22歳・コンビニバイト）は体験談として次のように語っています。
LINEで“辞めたい”と伝えただけで、すぐにスタッフが丁寧に対応してくれました。翌日にはバイト先に連絡が入り、私はもう出勤不要になりました。
即日退職も可能で、制服の返却や書類のやり取りも郵送で対応してくれるため、店舗に行く必要は一切ありません。
使って感じたメリットとデメリット
実際に使って感じるメリット・デメリットは以下の通りです。
- 即日でバイトを辞められる
- 店長や社員と一切話さずに済む
- LINEだけで手続きができる
- 有給が残っていればしっかり請求してくれる
- 書類や制服の返却も代行してくれる
- 今後の再就職や転職サポートも受けられる
- 数万円の費用がかかる
- 職場に少し気まずさが残る場合がある
- 家族にバレたくない人は配慮が必要
実は私も「バイトでそこまでしなくても……」と思っていたひとりでした。
でも、体験談を調べるうちに「心が壊れる前に助けを求めることの大切さ」を知ったんです。
これらのメリット・デメリットについては、本記事の後半で詳しく解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
退職代行を使って即日辞めた体験談
バイトの退職代行はスピード感が魅力です。
「もう明日から行きたくない」と思っている方も、相談したその日に対応してくれるケースがあります。
以下に、即日対応されたリアルな体験談をご紹介します。
退職代行ですぐに辞められた理由
まずは、大学生のCさん（19歳・アパレル）の体験談です。
朝にLINEを送ったら1時間後には対応してくれて、その日の夕方には退職が決まっていました。店長にも“本人から連絡は要らない”と伝えてくれて本当に安心しました。
実は、多くの退職代行業者は24時間365日対応可能です。
そのため、深夜の相談でも翌朝から動いてくれます。
仕事の悩みって、夜寝る時や朝起きたタイミングで頭をよぎりますよね。
「つらい」「辞めたい」「もう無理」と思った瞬間に、すぐ動き出せるのが退職代行の強み何です。
書類や制服の返却はどうなった？
続いては、Dさん（23歳・カフェ店員）の体験談です。
制服の返却について心配していましたが、業者が指示してくれた通りにコンビニから郵送しただけでした。書類は先方が会社に依頼してくれたので、私は何もせずに済みました。
多くの業者では、郵送返却用のレターパックの案内まで行ってくれるため安心です。
本来なら、書類のやり取りをしているだけで「職場での嫌は体験を思い出す」「上司の顔が浮かぶからつらい」といった心情になるでしょう。
退職代行なら、そのようなつらい記憶を呼び覚ます心配がないというわけです。
周囲の反応とその後の状況
最後は、Eさん（21歳・スーパー）の体験談です。
友達からは“辞めたの？”と驚かれましたが、私の体調のことを知っていたので理解してくれました。今は派遣バイトをしながら資格の勉強をしています。
このように、退職後に後ろめたさを感じる方がいる一方で、「自分を守るための選択だった」と前向きにとらえている方も多いのが実情です。
あなたのつらい気持ちに寄り添ってくれるのが退職代行なので、自分の将来に繋がる判断と信じて利用してみると良いでしょう。
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なぜアルバイトでも退職代行を使うのか？
バイトだからと言って、辞めるのが簡単とは限りません。
特に人間関係や圧力の強い職場では、言い出せずに苦しむ方もいるでしょう。
退職代行は、そんな“声を上げづらい”人たちの味方です。
言い出しにくさが最大の壁
辞めたいと言えない
これは学生・フリーター問わず最も多い悩みです。
相手が年上だったり、雰囲気が威圧的だったりすると、口に出すだけで胃が痛くなるという声もあります。
退職代行を使ったFさん（20歳・飲食バイト）はこう語ります。
毎日、“明日こそ言おう”と思ってたのに、いざとなると言えませんでした。退職代行は“代わりに伝えてくれる”だけでも心が軽くなります。
このような、退職の言い出しにくさを簡単に解消できるのが退職代行の強みです。
強引な引き止めや無視への不安
「辞めたい」と伝えたのに、話をはぐらかされたり、「シフトは埋めてからね」と返されたことはありませんか？
Gさん（19歳・居酒屋バイト）の体験談では、なかなか辞めさせてもらえない悩みを語ってくれています。
店長に“辞めたい”とLINEしたら既読スルーされました。その後も無視が続き、出勤せざるを得ない状況に…。結局、精神的に限界が来て退職代行を使いました。
このように、アルバイトだからこそ正式な手続きがあいまいで、強引な引き留めに遭うケースもあります。
退職代行を使えば法律に基づいた手続きを代行してもらえるため、「無視される」「話をはぐらかされる」といった不安から解放されます。
店長や社員と話すのが怖い
中にはパワハラやセクハラのような言動を受け、「顔を見るのも怖い」と感じている方もいます。
Hさん（21歳・コンビニ）は、次のようなトラブルを抱えていました。
レジのミスをしたとき、店長から“こんなこともできないの？”と怒鳴られました。申し訳なさと恐怖で、退職を言い出せずに悩んでいました。
このように、退職を切り出すことすら恐怖になる職場では、退職代行が“心を守る手段”になるのです。
バイトの退職代行に関する疑問に答えます
退職代行に関しては、特にアルバイトの場合「使って大丈夫？」という不安も多いものです。
ここでは、よくある質問と実際の対応例を解説します。
損害賠償を請求される恐れはある？
「バイトなのに退職代行を使って、もし損害賠償を請求されたら…」そんな不安を感じている方も多いかもしれません。
しかし、実際にはアルバイトが退職代行を使っても損害賠償を請求されたケースはほとんどありません。
これは、労働者には「いつでも退職できる権利」が労働基準法により保障されているためです。正社員はもちろん、アルバイトやパートであっても同じです。
たとえば、過去に飲食チェーンでアルバイトしていた学生が退職代行を通して辞めたところ、「急に辞めるなら損害賠償を請求する」と脅された例がありました。
しかし、実際に裁判に発展したり、損害賠償を支払わされたりするケースはなく、退職も問題なく完了しています。
もちろん、雇用契約書に特殊な違約条項がある場合や、会社に明らかな損害（たとえば機密情報の漏洩など）を与えた場合は別ですが、一般的なアルバイトでは心配無用です。
それでも不安な方は、退職代行サービスに事前に相談すれば、あなたのケースに合わせて対応を考えてくれます。
バイトでも退職金はもらえるの？
結論から言うと、一般的にはアルバイトに退職金は支給されません。
ただし、一部の企業や契約条件によっては、退職金制度が適用される場合もあります。
たとえば、大手チェーンや長期契約の契約社員としてバイトしている場合、企業によっては「アルバイトでも勤続年数3年以上で寸志支給」といった制度を導入しているところがあります。
退職代行を通して辞める際に、契約書や就業規則を確認してもらい、該当する場合は退職金の請求を代行してもらうことが可能です。
また、退職金の代わりに「有給の消化」や「満額給与の支払い」が確保されるケースも多く、金銭的な損失を最小限に抑えられます。
もし、「自分の場合は退職金が出るのか分からない……」と不安な方は、一度無料相談で聞いてみるのも手です。
契約書が手元にあれば、スクショを送るだけでも確認してもらえます。
バックレと退職代行はどう違う？
「いっそバックレたい……」と思う気持ちはよく理解できます。
でも実際にバックレると、後からトラブルになるリスクが高くなります。
- 退職証明書がもらえない
- 給与の未払いが起こる
- 社会的信用に傷がつく
一方、退職代行なら法的手続きに則って退職でき、トラブルなくバイトを終えられます。
将来の就職や転職にも影響しないので、リスクを避けたい人には断然おすすめです。
退職代行を使うアルバイトはクズなの？
退職代行を使うのって、なんか逃げみたいでクズだと思われそう……
こう感じてしまう気持ち、すごくよく分かります。実際、SNSや掲示板などでは、退職代行を使った人を否定するような書き込みがあるのも事実です。
しかし、そうした言葉を真に受ける必要はありません。
退職代行を利用する人の多くは、単に「楽をしたい」から使うのではなく、心身ともに追い詰められた結果、誰にも頼れずに苦しんだ末の選択をしています。
ある22歳の女性（カフェスタッフ）は、上司からの威圧的な態度や、無理なシフトの強要により、毎晩泣くほど悩んだ末、退職代行に相談しました。
最初は“逃げ”だと思っていたけれど、もうこれ以上耐えるのは無理だと感じて…。相談したとき、スタッフの方が“あなたはよく頑張りましたよ”と声をかけてくれて、救われました。
こうした体験からも分かる通り、退職代行は「クズの手段」などではなく、「心を守るための選択肢」なのです。
他人の価値観に縛られず、自分の人生と心の健康を大切にする勇気を持つことが、何よりも大切ではないでしょうか。
アルバイトが退職代行を使うメリット
退職代行を使ってアルバイトを辞めるメリットは、想像以上に多く存在します。
特に、人間関係や精神的なストレスが原因で辞めたいと考えている方にとっては、その効果は絶大です。
主なメリットを以下にまとめ、それぞれ詳しく解説していきます。
✅自分で辞める意思を伝えなくていい
最大のメリットは、自分で退職を申し出なくていい点です。
「店長が怖い」「引き止められて何も言えなくなる」「パワハラがひどくて顔も見たくない」といった状況で、自分の口で辞意を伝えるのはとても苦しいですよね。
退職代行を使えば、その一番つらい部分をすべて代わりにやってくれるため、安心して一歩を踏み出せます。
✅即日辞められる
アルバイトとはいえ、「シフトが組まれていて今すぐ辞められない」と思っている方も多いでしょう。
しかし、退職代行なら、即日退職が可能です。
法律上、アルバイトでも退職の自由が認められているため、会社は無理な引き止めができません。
「今日からもう行かなくていい」と言ってもらえることで、心がふっと軽くなります。
✅有給休暇を請求できる
半年以上働いたアルバイトには、有給休暇が法律で付与されます。
退職時にはこの有給を消化する権利がありますが、自分で請求しないと消えてしまうケースが大半です。
退職代行の利用によって、有給の消化や未払い給与の交渉まで丁寧に対応してもらえるのは、大きな安心材料です。
✅必要書類を確実に受け取れる
退職後には、源泉徴収票や離職票などの書類が必要になるケースがあります。
特に次の仕事や就職活動を控えている方にとって、これらの書類は重要です。
退職代行は会社にこれらの書類の発行を依頼し、きちんと送付されるように手続きしてくれるため、トラブルを避けられます。
✅精神的に安心できる
「自分で会社に連絡しなくていい」というだけでも、精神的な負担は大きく減ります。
中には、「連絡が怖すぎて出勤前に吐いてしまった」という方もいるほどです。
退職代行を利用すれば、「誰かが味方になってくれる」という安心感を得られます。
アルバイトが退職代行を使うデメリット
どんなに便利なサービスでも、デメリットはあります。
退職代行も例外ではありません。
以下のような点には注意が必要です。
❌利用料金がかかる
アルバイトの方にとって、一番気になるのが「料金」ではないでしょうか。
退職代行の費用は、一般的に正社員よりも安く、18,000円〜25,000円程度が相場です。
とはいえ、「辞めるためにお金を払うのはちょっと…」と感じる方もいるかもしれません。
金銭的に余裕がない方には、ややハードルに感じられるポイントです。
❌会社との関係が悪くなる可能性
退職代行を使うと、会社側からは「突然辞めた」「無責任」と受け取られる恐れがあります。
特に、個人経営のバイト先などでは感情的なトラブルになるケースもあるため、今後の人間関係に影響する可能性はあるでしょう。
❌業者によって対応に差がある
すべての退職代行が丁寧で優秀なわけではありません。
中には、「LINEの返信が遅い」「対応が雑」などの声もあります。
口コミや評判をよく調べ、信頼できる業者を選ぶことが大切です。
「男の退職代行」や「わたしNEXT」など、実績と安心感のある業者がおすすめです。
迷ったときは「男の退職代行」「わたしNEXT」へ
もし、今あなたが「辞めたいけどどうすればいいか分からない」と悩んでいるなら、信頼できる退職代行サービスに一度相談してみてください。
中でも、「男の退職代行」や「わたしNEXT」は、バイトにも対応しており、LINEで無料相談も可能です。
安心のサポート体制と返金保証
これらのサービスは、成功率100％・全額返金保証付きで、無理な勧誘も一切ありません。
やり取りはすべてLINEで完結し、深夜でも返信してくれる場合もあります。
向いている人・向いていない人
退職代行サービスは誰にとっても便利なツールに見えるかもしれませんが、実際には「向いている人」と「向いていない人」が存在します。
サービスの活用によって悩みを解消できるかどうか判断したいなら、以下のポイントを参考にしてください。
向いている人
- 店長や同僚に直接退職を伝えるのが怖い
- 精神的なストレスで出勤が難しい
- 家族や友人にも相談できず孤立している
- 即日退職したいけど手続きの仕方がわからない
- 次の仕事の準備や学業に専念したい
このような方は、退職代行の手厚いサポートによって、心身の負担を軽減しつつスムーズな退職が実現できます。
向いていない人
- 自分で退職を冷静に伝えられる
- 職場との関係が悪くない
- 費用を一切かけたくない
- 法的なリスクや手続きについて自信がある
こうした方は、退職代行を使わなくても問題ないケースが多いでしょう。
まずは自分の状況と気持ちにしっかり向き合ってから判断してください。
また、「迷っている」「相談だけしてみたい」と感じている方にも、退職代行はやさしく寄り添ってくれます。
無理に契約を勧められたりはしないので、まずはLINEでの無料相談から始めてみるのもひとつの手です。
まずは相談だけでもOK
「今すぐ辞めたいけど不安」
「相談だけしてみたい」
そんなときは、LINEで一言メッセージを送るだけでも大丈夫。
気持ちが少しでも楽になるなら、それが第一歩です。
【まとめ】自分の心を守るための手段として
バイトだからといって、我慢しなければならない理由はありません。
「辞めたいけど言えない」「もう限界」──そう感じているなら、それは“甘え”ではなく“サイン”です。
退職代行は、そんなあなたを支えてくれる心強い味方です。
まずはLINEで相談してみませんか？
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あなたの選択が、未来を変えていくきっかけになりますように。